Kan jeg bruke skyr i stedet for naturell yoghurt?
Ja, Skyr passer perfekt og gir en litt fastere, proteinrik krem.
Kan jeg gjøre denne oppskriften vegansk?
Det fungerer også! Bytt ut smør med plantebasert margarin, honning med lønnesirup, og bruk plantebaserte kvarg- og yoghurtalternativer.
Trenger jeg å skrelle eplene?
Nei, det er en smakssak. Med skallet på beholder epleterningene litt mer tekstur og får en fin naturlig farge.
Næringsinnhold per porsjon
Følgende informasjon er en omtrentlig veiledning for én av fire små porsjoner, tilberedt med mager kvarg, naturell yoghurt og en moderat mengde honning.
| Næringsverdi | Pro-porsjon |
|---|---|
| kalorier | ca. 175 kcal |
| protein | ca. 11 g |
| karbohydrater | ca. 23 g |
| Fett | ca. 5 g |
| Kostfiber | ca. 2 g |
Faktiske verdier varierer avhengig av eplestørrelse, meieriprodukter som brukes og mengde søtningsmiddel.
Flere fruktige dessertideer med epler og fersken
Hvis du elsker denne desserten, kan du også nyte en kremet eple-kanel-tiramisu, en sprø eplecrumble eller en sommerlig ferskendessert i glass.
Også spesielt deilige er en ferskencrumble med havregryn og en fruktig ferskenkvark med vanilje. På denne måten kan du nyte et utvalg av desserter hele året!
Side 8 av 8
