EPLE- OG LINFRØDRIKK MED CHIAFRØ – EN FIBERRIK OPPSKRIFT FOR GOD FORDØYELSE

OPPSKRIFT PÅ EPLE- OG LINFRØDRIKK MED CHIAFRØ

<text weight=”semibold” color=”default”>Forberedelsestid:</text> 5–10 minutter

<text weight=”semibold” color=”default”>Porsjoner:</text> 1 stort glass

Ingredienser

• 1 middels stort eple
• 1 spiseskje knuste linfrø
• 1 teskje chiafrø
• 2–2,5 dl vann
• Litt sitronsaft, hvis ønskelig
• Eventuelt litt kanel for ekstra smak

Fremgangsmåte

1. Vask eplet grundig. Fjern kjernehuset og skjær eplet i mindre biter. Du kan beholde skallet.
2. Ha eplebitene i en blender sammen med vannet.
3. Tilsett de knuste linfrøene og chiafrøene.
4. Kjør blandingen til du får en jevn drikk.
5. La drikken stå i omtrent 5–10 minutter, slik at chiafrøene får tid til å trekke til seg væske.
6. Rør om og tilsett eventuelt litt sitronsaft eller kanel.
7. Drikk den nylaget.

Hvis blandingen blir for tykk, kan du tilsette litt mer vann.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.