SLIK KAN DU LINDRE SMERTENE I HVERDAGEN
Hvis du mistenker at du har Mortons nevrom, kan det være nyttig å begynne med å redusere trykket på forfoten.
Enkle endringer kan gjøre en forskjell for noen, særlig ved milde plager.
1. VELG SKO MED GOD PLASS TIL TÆRNE
Dette er et av de viktigste tiltakene.
Velg sko som har:
- Bred tåboks, slik at tærne får bevege seg naturlig.
- Lav eller moderat hæl.
- God støtte og en komfortabel passform.
- Nok plass rundt forfoten, uten at skoen klemmer.
Unngå så langt det er mulig spisse sko og høye hæler dersom de forverrer smertene.
Det viktigste er at skoene ikke presser tærne sammen eller øker belastningen på det smertefulle området.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 4 av 9
